MAUTUAI/RAWTUAI PICKLE
Asia rama cheng mi \henkhatten kan ei nasat tak chawhmeh tui em em mai chu Rawtuai (Mautuai) hi a ni. Tun tumah hian Rawtuai um dan chikhat (pickle) kan tih mai a siam dan kan sawi dawn a ni. Rawtuaiah hian ril tifaitu fiber a awm \ha hle a, hei mai bakah hian Vitamins B6 leh Vitamin E leh A te leh chi dang tam tak a awm a ni.